Comience el día con un desayuno calienteLa avena, la tortilla, la sopa o las tostadas calientes ayudan a entrar en calor y a evitar los […]
Qué se puede comer después de las 18:00 sin perjudicar la figura
Comer después de las 18:00 no solo es posible, sino también necesario. Lo importante es cenar tres o cuatro horas antes de dormir. Si se […]
Por qué es necesario beber kéfir
El kéfir se digiere muy fácilmente. Es especialmente beneficioso en casos de fatiga crónica, irritación nerviosa e insomnio. El kéfir desnatado, gracias a su ligero […]